Saines habitudes de vie

Habitudes saines pour les enfants;

Fiches d’éducation psychologie pour adultes (habitudes alimentaires, habitudes de sommeil, vie active, détente, relaxation..., sur le site web de Santé Montérégie;

L’OMS recommande: au moins 150 mn par semaine (idéalement entre 150 et 300) pour les adultes et 60 minutes par jour pour les enfants, sur le site web de l’OMS;

Lignes directrices de l’OMS sur l’activité physique et la sédentarité. Recommandations en fonction de l’âge et de votre condition, PDF sur le site web de l’OMS;  L’infographie suivante est extraite du PDF.