TDAH

Sur le site de la clinique FOCUS

• • Trucs et astuces;

  • Ressources d’entraide et d’information;

  • Aide-mémoire et routines de la journée;

  • Trucs et astuces pour les devoirs et leçons;

  • Trucs et astuces pour l’organisation du coucher;

Autres liens

• • Comment aider votre enfant à la maison?, sur le site web de About Kids Health;

  • Communiquer avec l’école de votre enfant, sur le site web de About Kids Health;

  • Trucs à mettre en place avec l'enfant, sur le site web attentiondeficit-info.com ;

  • Jouons avec les émotions : cartons psychoéducatifs pour comprendre et mieux vivre les émotions;

  • Guide pour la psychoéducation et les interventions psychosociales, sur le site web de Caddra;

  • Hyper-Lune, services de pédagogie, de relation d’aide et boîte à outils;

  • Informations, soutien, ressources et organismes en lien avec le TDAH;

  • FDMT, Matériel éducatif et outils sensoriels ;

  • Allô profs, soutien aux devoirs;

  • Additudemag.com, site web en anglais offrant des exemples de routines, de planification de repas, de stratégies parentales...

Saines habitudes de vie

• • 9 à 10 h de sommeil par nuit, selon l’âge;

  • Diète équilibrée;

  • Activité physique quotidienne;

  • Limiter le temps d’écran;

  • Exercice de respiration abdominale tous les soirs;

• Gestion des émotions, sur le site web de la clinique FOCUS;

Saines habitudes de vie

• • 9 à 10 h de sommeil par nuit, selon l’âge;

  • Diète équilibrée;

  • Activité physique quotidienne;

  • Limiter le temps d’écran;

Sur le site web de la clinique FOCUS

• • Trucs et astuces; 

  • Apprivoiser le tourbillon d’émotions;

  • Stratégies de gestion des émotions;

  • Aide-mémoire et routines de la journée;

Autre lien

• • Allô profs, soutien aux devoirs;

Saines habitudes de vie

• • 9 à 10 h de sommeil par nuit, selon l’âge;

  • Diète équilibrée;

  • Activité physique quotidienne;

  • Limiter le temps d’écran;

  • Exercice de respiration abdominale tous les soirs;

Sur le site web de la clinique FOCUS

• • Trucs et astuces; 

  • Ressources d’entraide et d’information;

Autres liens

• • Guide pour la psychoéducation et les interventions psychosociales, sur le site web de Caddra;

  • Hyper-Lune, services de pédagogie, de relation d’aide et boîte à outils;

  • Boîte à outils : troubles déficitaires de l'attention, sur le site web de la Faculté de médecine de L'Université de Montréal;

• Informations, soutien, ressources et organismes en lien avec le TDAH, sur le site web de attentiondeficit-info.com;

• TDAH et moi.ca, guide pour comprendre et prendre en charge le TDAH;

• Conseils et stratégies pour travailler à domicile avec un TDAH, sur le site web de CADDAC;
  
  

Saines habitudes de vie

• • 9 à 10 h de sommeil par nuit, selon l’âge;

  • Diète équilibrée;

  • Activité physique quotidienne;

  • Limiter le temps d’écran;

  • Exercice de respiration abdominale tous les soirs;

Outils technologiques aidant à l’organisation : logiciels spécialement conçus pour aider les jeunes, disponibles sur ordinateur, tablette ou téléphone intelligent :

• • Agenda (gestion de temps) : Timetable (application gratuite sur Google Play Store);

  • Organisation : Inspiration Lite, Popplet ou Cmap (application gratuite Windows, OS X, iPad, Linux);

  • Chronomètre pour tâches, technique Pomodoro : Tomato timer;

  • Inflow - Manage your ADHD : application payante conçue pour simplifier l'organisation du quotidien, améliorer la concentration et lutter contre la procrastination.

Au primaire

• Le TDAH et l'adaptation scolaire au niveau du primaire et du secondaire; 

• Lettre pour des accommodements scolaires : format PDF ou format Word (modèle Caddra);

• Certificat médical - Personne aux études, programme de prêts et bourses pour TDAH;

• Stratégies, adaptation et aide, d'après un document de la clinique FOCUS;

Au secondaire

• Le TDAH et l'adaptation scolaire au niveau du primaire et du secondaire; 

• Lettre pour des accommodements scolaires : format PDF ou format Word (modèle Caddra);

• Stratégies, adaptation et aide, d'après un document de la clinique FOCUS;

Au post-secondaire

• Lettre pour des accommodements scolaires : format PDF ou format Word (modèle Caddra);

• Informez-vous après du service de soutien aux étudiants pour connaître les mesures d'accommodements offerts par votre établissement. Exemple : celles de L'Université de Montréal;

• Certificat médical - Personne aux études, programme de prêts et bourses pour TDAH;

• Attestation de diagnostic et des limitations fonctionnelles associées, sur le site web de la clinique FOCUS

• Mesures d’accommodement en milieu de travail, sur le site web de CADDAC;

• Lettre pour des accommodements en milieu de travail (modèle Caddra);

Livres

• Liste de Livres à propos du TDAH, suggérés par la Clinique Focus (nombreuses références);

• Champion de l'organisation, de Janet S. Fox aux Éditions Midi trente (6 à 12 ans) ;

• Lili est désordre, de Serge Bloch et Dominique de Saint-Mars aux Éditions Calligram

• Max est dans la lune, de Serge Bloch et Dominique de Saint-Mars aux Éditions Calligram;

• Champion pour maîtriser sa colère, de Dawn Huebner et Bonnie Matthews aux Éditions Enfants Québec;

Livres

• Liste de Livres à propos du TDAH, suggérés par la Clinique Focus (nombreuses références);

• Champion de l'organisation, de Janet S. Fox aux Éditions Midi trente (6 à 12 ans) ;

• Fred: vivre avec le TDAH à l'adolescence, de Ariane Leroux-Boudreault aux Éditions Midi trente (12 à 16 ans);

• Max est dans la lune, de Serge Bloch et Dominique de Saint-Mars aux Éditions Calligram;

• Champion pour maîtriser sa colère, de Dawn Huebner et Bonnie Matthews aux Éditions Enfants Québec;

Livres

• Liste de Livres à propos du TDAH, suggérés par la Clinique Focus (nombreuses références);

• Ces parents à bout de souffle, de Suzanne Lavigueur aux Éditions Québec-Livres;

• TDAH, une force à rééquilibrer, de Diane Dulude aux éditions du CRAM;

• Livres des Éditions du CHU Sainte-Justine, références destinées aux parents;  

• Aider son enfant à gérer l'impulsivité et l'attention, de Alain Caron (pour les parents);

• Pour les parents, "10 questions sur le TDAH chez les enfants et les adolescents" de Hammarrenger, 2017;

• L'opposition: ces enfants qui vous en font voir de toutes les couleurs, de Benoît Hammarrenger, aux Éditions Midi trente. Suggestion de l'Association québécoise des neuropsychologues;

• 100 idées pour mieux gérer les troubles de l’attention, de Francine Lussier aux Éditions Tom Pousse;

• L’autorité au quotidien : un défi pour les parents, de Brigitte Racine aux Éditions du CHU Sainte-Justine;

• La discipline, un jeu d’enfant, de Brigitte Racine aux Éditions du CHU Sainte-Justine;

• 100 trucs pour améliorer vos relations avec les enfants, de Danie Beaulieu aux Éditions de l’Homme;

Vidéos

• La neuroanatomie du TDAH et donc comment traiter le TDAH, de Dr Russel A Barkley sur YouTube;

• How to explain ADHD, sur la chaine "How to ADHD" sur YouTube (il y a de nombreuses vidéos sur la chaîne) - (en anglais);

• ADD/ADHD : what is Attention Deficit Hyperactivity Disorder, de Thomas E. Brown sur YouTube (en anglais);

Livres

• Liste de Livres à propos du TDAH, suggérés par la Clinique Focus (nombreuses références);

• Les adultes hyperactifs, de Gabriel Wahl;

• Le TDAH chez l'adulte: comment reconnaître et faire face au TDAH chez l'adulte en 30 étapes faciles, de The Blokehead, traduit pas Anne Duponchelie;

Vidéos

• La neuroanatomie du TDAH et donc comment traiter le TDAH, de Dr Russel A Barkley sur YouTube;

• How to explain ADHD, sur la chaine "How to ADHD" sur YouTube (il y a de nombreuses vidéos sur la chaîne) - (en anglais);

• ADD/ADHD : what is Attention Deficit Hyperactivity Disorder, de Thomas E. Brown sur YouTube (en anglais);