Stress
Informations générales et outils pour la gestion du stress:
- Définition et historique du stress Centre d'étude sur le stress humain(CESH)
- Le Centre d'études sur le stress humain (CESH)
- Les causes et conséquences du stress selon l'Institut Douglas
- Livre sur le stress chez l'enfant des Éditions du CHU Sainte-Justine
- Document sur le stress et l'anxiété chez les adolescents
- Outils pour les professeur.e.s afin d'introduire la gestion du
- Principes et lois de la gestion du stress
- Gérer mon stress: une approche différente!
- Centre Épic, Ateliers de réduction du stress et de méditation pleine conscience
- Approche guidée et méditation, préparation mentale
Informations et dépliants suggérés par Santé Canada:
- Limiter les effets néfastes du stress sur la santé;
- Techniques de respiration et de relaxation;
Pour diminuer le stress par le rire:
- Diminuer le stress des enfants par le rire;
Pour les enfants:
-Vidéo de méditation pour les enfants « Pour méditer comme une grenouille » ;
- Stratégies d'apaisement à utiliser avec les enfants ;
- Livre destiné aux adolescents à propos de la méditation pleine conscience :
«Mindfulness: La pleine conscience pour les enfants» de David Dewulf (livre et CD);
Pour les étudiants:
- Exercices de meditation guidée: Videos
Application pour le stress