Stress

Informations générales et outils pour la gestion du stress:


- Définition et historique du stress Centre d'étude sur le stress humain(CESH)


- Le Centre d'études sur le stress humain (CESH)


- Les causes et conséquences du stress selon l'Institut Douglas


- Livre sur le stress chez l'enfant des Éditions du CHU Sainte-Justine


- Document sur le stress et l'anxiété chez les adolescents


- Outils pour les professeur.e.s afin d'introduire la gestion du

stress dans leurs classes


- Principes et lois de la gestion du stress


- Gérer mon stress: une approche différente!


- Centre Épic, Ateliers de réduction du stress et de méditation pleine conscience


- Approche guidée et méditation, préparation mentale



Informations et dépliants suggérés par Santé Canada:


- Gestion du stress;

- Limiter les effets néfastes du stress sur la santé;

- Techniques de respiration et de relaxation;




Pour diminuer le stress par le rire:


- La thérapie par le rire ;

- Les bienfaits du rire ;

- Diminuer le stress des enfants par le rire;




Pour les enfants:


-Vidéo de méditation pour les enfants « Pour méditer comme une grenouille » ;


- Stratégies d'apaisement à utiliser avec les enfants ;


- Livre destiné aux adolescents à propos de la méditation pleine conscience :

«Mindfulness: La pleine conscience pour les enfants» de David Dewulf (livre et CD);


Pour les étudiants:


- Exercices de meditation guidée: Videos


Application pour le stress