Stress

Gestion du stress;

Limiter les effets néfastes du stress sur la santé;

Techniques de respiration et de relaxation;

Définition et historique du stress  Centre d'étude sur le stress humain(CESH);

Les causes et conséquences du stress, selon l'Institut Douglas;

Livre sur le stress chez l'enfant, aux Éditions du CHU Sainte-Justine;

Outils pour les professeur.e.s afin d'introduire la gestion du stress dans leurs classes;

Principes et lois de la gestion du stress;

Guide d’autosoins pour la gestion du stress de la Faculté de médecine de l’Université de Montréal;

La relaxation progressive de Jacobson : guide pratique, fichiers audio et vidéo sur le site internet de tccmontreal.com;

Techniques pour aider à faire face au stress aigu, sur le site internet de Psycho PAP;

Guides pratiques pour grand public élaborés par des médecins et psychothérapeutes québécois, sur le site web de tccmontreal.com;

Boîte à outil pour l'état de stress aigu et l'état de stress post-traumatique, sur le site de Psycho PAP;

Exercices de méditation et méditation pleine conscience (capsules vidéo), par la Faculté de médecine de l'Université de Montréal;

Vidéo de méditation pour les enfants « Pour méditer comme une grenouille »;

Stratégies d'apaisement à utiliser avec les enfants;

Livre destiné aux adolescents à propos de la méditation pleine conscience: «Mindfulness: La pleine conscience pour les enfants» de David Dewulf  aux éditions De Boeck (livre et CD); 

Document sur le stress et l'anxiété chez les adolescents, sur le site du Ministère de la Santé et des Services Sociaux;

Trucs pour l'ado stressé, fiche du CIUSSS de L'Est-de-l'Île-de-Montréal;

Surfe ton stress : capsules vidéo pour apprivoiser le stress;

La thérapie par le rire;

Les bienfaits du rire;

Centre Épic : Ateliers de réduction du stress et de méditation pleine conscience;

Unité de psychothérapie comportementale et de recherche : informations sur le site de l’Hôpital général Juif. L’assurance maladie ne couvre pas ces services. Les frais sont payables par le client et sont parfois remboursés par une assurance médicale privée;

211 : Composer le 2-1-1 (dans le Grand Montréal et Gatineau), 24h/24, gratuit et confidentiel. Programmes et services sociaux de proximité.